【ダイエットスープ】簡単に取り入れられる！無添加食品のメリット

健康への被害を避けられる

無添加食品の最大のメリットは、添加物を使用することによるデメリットを避けられることにあります。添加物には保存性を向上させたり、美味しく見せたりといったメリットがあります。食品に添加物が使われていることは珍しくありません。

しかし、発色剤や着色料、保存料などは発がん性やアレルギー性の高い物質が含まれていると指摘されています。普段何気なく口にしている添加物ですが、実はこのようなリスクがあるといわれているのです。

実際には因果関係が完全に立証されているわけではありません。しかし、因果関係がないとも言い切れないのです。そのため、なるべく添加物は避けたほうがよいでしょう。無添加食品であれば、添加物による健康被害を受ける心配はありません。

しかし、無添加食品にもデメリットはあります。

保存状態を保つことができない

完全無添加と表記されていると健康上問題がないように思えます。その通りではあるのですが、全ての商品が完全無添加になってしまうと食中毒があちこちで発生してしまいます。

添加物には食品の状態を維持するという役割もあるので、無添加のものは長持ちしません。すぐに食べるのであれば問題ないのですが、買いだめをするという方もいます。そういった方にとっては、商品の状態を維持しやすいものがおすすめです。食品衛生上、添加物がどうしても必要となる場合もあるのです。

これが無添加食品のメリット、デメリットです。添加物は理由があって添加されています。避けられるのであれば避けたほうが望ましいですが、完全に悪い食品というわけではありません。

継続しやすい

ダイエットにおいて最も大切なのは、継続のしやすさです。過度な運動を行えば痩せることができるかもしれません。しかし、それを継続することができなければ、ダイエットは成功しません。むしろリバウンドして、始めたときよりも体重が増えてしまう可能性もあります。
スープであれば、ダイエットを継続しやすいでしょう。

我慢をしなくてもいい

ダイエットを挫折してしまう理由の一つに、我慢が限界に達してしまうというものがあります。食事制限で起こりやすいのですが、食事を我慢しているとそのストレスによってかえって食べてしまうことがあります。しかし、ダイエットスープであれば食べる量が決まっていないので我慢をする必要がありません。空腹感に耐える必要はないのです。

アレンジができる

スープの味付けは自由です。自分好みの味をつけることができます。そのため、味に飽きてしまう心配もありません。インターネットを使えばいろんなレシピを知ることができます。飽きたらそれらに挑戦するのもよいでしょう。

作り置きができる

毎日作るのが面倒になってしまい挫折するというケースもあります。しかし、スープは作り置きが可能です。毎日作る必要はありません。時間に余裕があるときに作り置きしておきましょう。